15.07.2020

Три тревожных звоночка в отношениях, которые нельзя пропускать

Разрыв отношений многие воспринимают, как гром среди ясного неба. Казалось бы, ничего не предвещало такого исхода. Однако если проанализировать ситуацию, то можно вспомнить моменты, которые четко указывали на то что ваши отношения под угрозой.

Отношения не заканчиваются ни с того ни с сего. Обычно к разрыву или проблемам ведут маленькие события и действия, на которое стоило бы обратить внимание сразу и предпринять что-то для спасения ситуации.

Например, что бы вы сделали в такой ситуации? Вы поднимаете какой-то вопрос, который вас тревожит в отношениях, но ваш партнер не воспринимает это всерьез. Поэтому вы поднимаете вопрос еще раз, намекая, что он по-прежнему вас беспокоит. Партнер дает какой-то совет на отмашку и выполняет вашу просьбу кое-как, для галочки, а потом вновь принимается за старое. Вы будете поднимать вопрос в третий раз? А четвертый?

Одна из самых распространенных причин разрыва долгосрочных отношений — партнеры перестают поднимать тревожащие их вопросы, потому что другая половина их игнорирует. Заставляет закрыть тему не то, что проблема решена, а то, что человек теряет надежду на ее решение. Результат — эмоциональное отдаление, которое рано или поздно приведет к кризису и, вероятно, расставанию.

Когда «виновный» партнер осознает, что союз под угрозой, он не может поверить в происходящее: «Да ты ведь про это давно не заикался! Откуда мне было знать, что для тебя это так важно?»

Стандартный ответ:

— Я тебе сто раз говорил(а)! Но ты ничего не сделал(а).

— Потому что ты перестал(а) об этом говорить — я и подумал(а), что все хорошо!

Конечно, к тому моменту в отношениях ужа давным-давно не «хорошо». И настолько не «хорошо», что порой спасти ситуацию все очень сложно.

Честно говоря, не все споры настолько важны и серьезны, чтобы привести к разрыву. Не все — но некоторые из них действительно значимы. За более чем 20-летний опыт консультирования пар я выделил три ключевых фактора риска.

  1. Неудовлетворенность сексом

Жалобы на то, что секса недостаточно, что он не приносит удовлетворения — распространенная история. Обычно эта проблема проговаривает много раз в разной форме: деликатно, намеками и ли прямо в лоб. Когда другой партнер не готов принимать серьезных решений и менять ситуацию не краткосрочно, на 1-2 раза, а навсегда, ущерб от глубокой эмоциональной раны сложно преувеличить.

Когда каждый день ложишься в одну постель с партнером, и ничего не решается, это не что иное как отвержение. Чтобы оградить себя от боли, человек вскоре начнет отдаляться — до тех пор, пока преодолеть образовавшуюся пропасть уже не получится.

Поэтому, если ваш возлюбленный озвучивает свои тревоги и беспокойство касательно интимной жизни, отнеситесь к этому серьезно. Честно обсудите ситуацию, попробуйте найти компромисс, пообещать менять ситуацию — и главное, выполнять обещания.

  1. Ссоры с родственниками

Брак — это союз двух человек. Он включает в себя не только создание новой ячейки общества со всеми вытекающими обязанностями, что становится главным приоритетом для супругов. Когда возникают претензии со стороны родителей и близких родственников (неуважение границ, неприятие, даже враждебность), ответственность за разрешение ситуации лежит на том партнере, чьи родные провоцируют конфликты — не наоборот.

Игнорирование просьбы супруга или супруги поговорить с родственниками и попросить их уважать вашу семью (например, не заявляться в гости без предупреждения, если об этом их просили не один раз), заставляет его или ее чувствовать менее надежно, уверенно, спокойно и защищенно в браке.

Да, устанавливать границы в отношения с родителями сложно. Да, они могут чувствовать, будто вы их предаете. Но все же большинство родных со временем смиряются с фактом того, что вы самостоятельный, взрослый человек и у вас есть собственная семья. Самый эффективный способ борьбы с нарушением границ — это реагировать на первый же случай, а не дотягивать до момента, когда терпение лопнет.

  1. Рассеянное на гаджеты внимание

Телефоны, планшеты, компьютеры — это двери в дивный новый мир технологий. Но в контексте отношений они скорее играют роль стены, которая отгораживает вас от партнера, который находится рядом с вами прямо здесь и сейчас. Исследования показывают, что чем больше оба или один из партнеров липнут к экранам во время совместного времяпровождения, тем выше риски конфликтов, депрессий, неудовлетворенности в их паре.

Поэтому настоятельно рекомендую договориться о времени, когда вы не подходите к смартфонам и не выходите в интернет. Например, во время ужина или после 9 вечера.

Когда партнер озвучивает обеспокоенность, особенно касательно одной из трех перечисленных выше ситуаций, не относитесь к этому легко и снисходительно. Спасение вашего союза находится в ваших руках.

Гай Уинч
Психолог, доктор психологических наук

//psy.systems