24.11.2020

Метеозависимость — как пережить перемену погоды

Чувствительность к переменам к погоды знакома многим. При этом женщины подвержены метеозависимости в значительно большей степени чем мужчины. Иногда внезапно возникшую головную боль ошибочно принимают за проявление какой-либо болезни. Из этой статьи вы подробно узнаете о причинах и симптомах метеозависимости.

С научной точки зрения данная особенность организма представляет собой естественную реакцию нашего тела на значительные изменения в окружающей среде. Обычно при наличии каких-либо хронических заболеваний, даже в стадии ремиссии, метеочувствительность становится более выраженной. Как показывают результаты многочисленных исследований, в той или иной степени на погоду реагирует каждый человек.

Опасна ли метеочувтвиетельность?

Метеочувствительность не опасна, она не угрожает какими-либо тяжелыми последствиями. Однако ухудшение самочувствия – это серьезная проблема для взрослого человека, поскольку в периоды перемены погоды бывает очень сложно сосредоточиться на работе, выполнять сложные задания и принимать ответственные решения.

Причины метеозависимости  

По мнению большинства, ученых, оптимальными для нормальной жизнедеятельности человека являются следующие параметры окружающей среды: температура воздуха не ниже 18 и не выше 21°С, относительная влажность от 40 до 60%.

При любых отклонениях в сторону повышения или понижения наблюдается защитная реакция организма, которая может быть незначительно или сильно выражена. Так, сезонные колебания погоды обычно ощущаются маленькими детьми и пожилыми людьми вследствие индивидуальной гиперчувствительности. Волноваться по этому поводу не следует.

У метеозависимых людей процесс адаптации возобновляется при смене сезонов. Естественные колебания условий окружающей среды иногда представляют определенную опасность для гиперчувствительного человека.

Не случайно в период межсезонья наблюдается всплеск обострений большинства хронических заболеваний, а также ОРЗ, ОРВИ и других «летучих» инфекций. Во время «сезонной акклиматизации» у многих людей снижается иммунитет, и их организм становится подверженным действию различных патогенных микроорганизмов.

Помимо этого, усугубляет данную ситуацию авитаминоз – дефицит необходимых организму витаминов. Реакции организма к изменениям климата могут быть временными, а также сезонными и суточными. Их сила, а также особенности проявления зависят от индивидуальных параметров человека, отсутствия или наличия хронических заболеваний и т. п.

Классификация метеочувствительности по типам:

  • Сердечный −возникают боли в области сердца, одышка.
  • мозговой − характеризуется головными болями, головокружениями, шумом и звоном в голове.
  • смешанный — сочетанием сердечных и нервных нарушений.
  • астеноневротический − отмечаются повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменяется артериальное давление
  • неопределенный тип реакции: общая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах и т. п. В этом случае человек четко определить, что именно его беспокоит помимо общей слабости.

Следует отметить что характер величина повреждений, обусловленных воздействием атмосферного давления, зависит от величины (амплитуды) отклонений атмосферного давления и, главным образом, от скорости его изменения.

Абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду не реагируют. У практически здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии психоэмоциональной сферы.

Иногда при аномальных климатических явлениях наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьёзных сбоев в работе организма не происходит, но дождь с утра способен вогнать их чуть ли не в депрессию.

Однако при наличии каких-либо проблем со здоровьем метеочувствитеьность может стать серьезной проблемой.

Особенно остро реагируют на капризы погоды кардиологические больные. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенёс инфаркт или инсульт.

На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями лёгких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Атмосферное давление

Перепады атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении.

Отрицательно влияет на здоровье и высокая влажность воздуха. Неблагоприятно отражается на состоянии больных с сосудистой и лёгочной патологией, бронхиальной астмой, так называемая погодная гипоксия — пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например, перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности.

Магнитные бури

Ученые считают, что магнитные бури связаны с изменением магнитного поля Земли вследствие солнечной активности. Они возникают из-за вспышек на Солнце или выбросов заряженных частиц Солнца. Частицы, достигая земной магнитосферы, несколько изменяют магнитное поле Земли. Это и называется магнитной бурей.

Магнитные бури могут вызвать головную боль, нервное напряжение, замедление реакции организма на различные внешние раздражители.

В такие дни метеочувствительным людям надо быть особенно внимательными, например, при управлении автомобилем. Кроме того, магнитные бури часто способствуют появлению обострений у людей с заболеваниями сердечнососудистой и нервной системы.

Как уменьшить метеочувствительность

Если речь идёт о хронических больных, то в первую очередь — лечить основное заболевание и лекарственная профилактика в случаях неблагоприятных прогнозов погоды.

Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой.

Очень полезна лечебная физическая культура, закаливание воздушными и солнечными ваннами, регулярный отдых на природе.

Эффективны хвойные ванны, которые легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Их продолжительность — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур.

Полностью снять метеочувствительность удаётся не всегда, но значительно облегчить реакции можно.