Автор: Витамины — это биологически активные вещества, которые принимают активное участие в укреплении иммунной системы и обмене веществ. Недостаток их в пище способствует снижению иммунитета и развитию различных заболеваний. При разного рода авитаминозах нередки проблемы с кожей, волосами, нарушение гормонального фона, снижение сопротивляемости организма различным заболеваниям. Особенно опасна нехватка витамина D для детей, что неизбежно ведет к развитию рахита – заболевания при котором деформируются кости скелета. Недостаток витаминов в пище можно восполнит готовыми препаратами.
Какие бывают витамины для детей
Витамины чрезвычайно нестойки к различному виду обработке. Часто удовлетворить потребность ребенка в этих веществах не удается даже при наличии полноценного питания и хорошего аппетита. Поэтому рекомендуется давать детям готовые витаминные комплексы. Самыми важными для развития детей являются:
- Витамин D – для детей один из важнейших;
- А –способствует правильной работе зрительного аппарата;
- С – повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет;
- В – витамины этой группы влияют на формирование важнейших функций организма.
Общеизвестно, что недостаток в рационе грудного ребенка витамина D может стать толчком к развитию рахита. Это тяжелое заболевание характеризуется замедлением умственного развития и характерными деформациями костей черепа, конечностей и грудной клетки.
Для того чтобы избежать вероятности заболевания рахитом, следует купить комплекс витаминов для детей с содержанием витамина D. Помимо этого необходимо чтобы малыш на ежедневно находился на солнечном свете, который способствует синтезу этого элемента в организме ребенка, поскольку он синтезируется кожей ребенка.
Для того чтобы удовлетворить потребность грудного младенца в витамине С, он должен ежедневно употреблять в пищу не менее 100-120 гр цитрусовых или около 70 гр зеленого лука. Поскольку кормление младенцев подобными продуктами может привести к непредвиденным последствиям, было принято решение использовать альтернативную форму витаминов.
В настоящее время витаминные комплексы включают в состав детского питания. По этой причине покупные пюре и соки оказываются значительно полезнее приготовленных самостоятельно. Малышам в возрасте 2-3 лет можно предложить специальные жевательные витамины для детей в форме пастилок.
